Warum das Core Training so wichtig für deine Gesundheit ist
Der Core bezeichnet die Muskelgruppe rund um das Becken und die Wirbelsäule, welche den Körper stabilisieren und kontrollieren. Im Alltag unterstützt eine gut trainierte Core-Muskulatur allerlei Bewegungen und ist immens wichtig für die Kraftentwicklung. Vor allem für Sportler ist ein gut trainierter Core essentiell. Er führt zu einer effizienteren Bewegung, beugt Verletzungen vor und verbessert […]
